Mamas life

Путеводитель

для Московских
и Петербургских родителей

Новости
Мы в Instagram
 
Публикации Подписчиков Подписки


Как помочь малышу научиться спать в отдельной комнате?

Текст: Катя Гранит, сертифицированный консультант по детскому сну, автор проекта  «Спи, моя радость» 

Если вашему ребенку больше 1.5 лет, он спит в одной комнате с вами, и вас стало беспокоить, что он часто просыпается по ночам, необходимо обратить внимание, когда именно он просыпается.
Возможно, когда вы вечером входите в комнату, малыш открывает глаза, и сна как не бывало? Или муж рано встает на работу, и чадо окончательно пробуждается? Или любой звук или шорох будит ребенка, он слышит все, даже когда вы просто чихнули?Если вы ответили на эти вопросы «ДА», значит пришло время задуматься о том, чтобы отселить ребенка в отдельную комнату. Не исключено, что малыш спит так чутко именно потому, что вы слишком близко и, как ни странно, мешаете ему, сами того не желая.  Для начала проведите эксперимент: попробуйте сами поспать в другой комнате, и обратите внимание, как будет спать ребенок. Если лучше, то явно пришло время что-то менять.


С чего начать?

Рассказывайте малышу, что он уже большой и теперь у него  есть своя комната. Показывайте ему картинки, в которых мальчики и девочки засыпают в детской, а мама с папой в своей спальне.

Ребенок должен быть вовлечен в процесс перехода в отдельную комнату. Можно дать ему возможность выбрать украшения для стен, постельное белье или новую пижамку, которую вы дадите ребенку только в день перехода.

Пусть переход в свою комнату будет торжественным событием, пусть вся семья готовится к этому. Можно вовлечь бабушек и дедушек, и постоянно им рассказывать, что нового вы сделали в детской, что ваш малыш уже большой, и он будет спать один, как какой-то любимый герой из сказки или мультика.

Как уложить малыша в его комнате?

Сохраняйте обычный ритуал перед укладыванием – это придаст ребенку уверенности, что все по-прежнему, и то, что он спит в отдельной комнате, не означает, что мама с папой любят его меньше,

Если ритуала нет, придумайте его перед тем, как будете переводить ребенка в детскую. Не спешите, стоит как следует подготовиться, чтобы все прошло легко и спокойно.

Правильный момент

Обязательно надо выбрать правильный момент. Например, до рождения братика или сестрички, чтобы малыш не подумал, что его выселяют из комнаты и его место займет кто-то другой. Так могут зародиться не очень здоровые отношения между детьми. Желательно, чтобы старший малыш научился спать в своей комнате месяца за 2 до рождения младшего.

Возможные сложности
Ребенок может скучать без мамы и папы, ведь всю свою жизнь он провел в одной с ними комнате, он привык к звукам, издаваемым родителями, и в отдельной комнате ему может недоставать этого.
Даже если малыш очень любит свою комнату и сам проявил желание спать там, возможно, он захочет немного подольше с вами пообщаться  перед сном. Скорее всего, в первые дни укладывание будет затягиваться намного дольше обычного. Это нормально, и к этому надо быть готовыми.

Главное, чтобы переход не нарушил сон ребенка и не вызвал появления новых неправильных привычек на сон: засыпать только от поглаживаний в течение получаса, или, например, под мультики.

Установите дополнительные правила

Например: перед тем как мы заходим в комнату, мы идем на горшок, кушаем, берем игрушку и больше из комнаты не выходим… Чтобы у ребенка не было повода лишний раз выбежать из детской.
Если малыш вышел после того, как вы покинули комнату, верните его без лишних разговоров и тем более наказаний. В конце концов ему просто станет скучно: ведь никто не будет за ним бегать, никто не будет с ним разговаривать. В конце концов, ребенок сам потеряет интерес лишний раз выбегать из комнаты.
Хорошим решением для создания привычки у ребенка оставаться в комнате может стать диаграмма с наклейками. За каждую ночь, которую малыш провел в своей постели, давайте ему наклейку. А в конце недели посчитайте наклейки и сделайте специальный подарок ребенку, как например дополнительную сказку перед сном или что-то еще, что понравится вашему малышу.

Если ребенку не нравится новая комната
Не сдавайтесь сразу. Все дети разные, и кому-то надо больше поддержки при изменении ситуации, а кому-то меньше. Точно также, как и в других случаях, когда, например, наш малыш пойдет в садик и ему не понравится, мы все-таки найдем идеи и терпение, чтобы помочь ему справиться с этой ситуацией.
Если вы стараетесь уже больше недели, а малыш по-прежнему отказывается спать в своей комнате, возможно, он еще не готов и стоит сделать перерыв. Но не приходите к этой идее раньше, чем попробуете все способы. Малыш запомнит, что слезами и капризами можно изменить ваше решение. Это добавит проблем в будущем.
Помогите ребенку полюбить детскую. Больше говорите об этом, показывайте ему картинки и рассказывайте, что только у больших детей есть своя комната. Помогите ребенку научиться любить свое новое место для сна, пусть он поймет, что для него это отличная ситуация: спать в своей комнате отдельно от родителей.

 

ОБ АВТОРЕ

Катя Гранит – сертифицированный консультант (Израиль) по детскому сну, автор проекта «Спи, моя радость». Этот проект помогает молодым родителям справиться с различными проблемами со сном детей в возрасте от 0 до 3 лет. 
Особенность проекта – сочетание знаний консультанта по грудному вскармливанию и специалиста по детскому сну. Здесь родители получают максимально подробные рекомендации – от режимных моментов до полной последовательности действий перед сном.

spi-moya-radost.ru

vk.com/spimoyaradost