Mamas life

Путеводитель

для Московских
и Петербургских родителей

Новости
Мы в Instagram
 
Публикации Подписчиков Подписки


Художественная гимнастика - спорт для маленьких принцесс

Текст: Анастасия Шестакова

Изящество, свобода движений, гибкость и грация… Все это – о художественной гимнастике, ставшей популярной в России благодаря победам наших прославленных гимнасток. Об этом красивом виде спорта ходят легенды, а в массовом представлении сформировались и определенные стереотипы: что заниматься гимнастикой – дорого, что спортсменкам приходится сидеть на изматывающей диете, а на маленьких гимнасток ложится непосильная физическая нагрузка. Насколько правдивы эти мифы, мы и постараемся разобраться.

Художественная гимнастика – относительно молодой вид спорта, вошедший в состав олимпийских дисциплин только с 1984 года. И конечно, это предмет гордости России – страны, в которой зародилось новое направление на стыке танца и гимнастических упражнений. Не случайно российская школа художественной гимнастики – одна из самых сильных в мире. Кстати, «молодым» вид спорта может быть назван не только по времени своего появления, но и из-за юного возраста спортсменок – многие из них заканчивают свою карьеру уже в 15–16 лет.

Красота для любителей

Немногие родители хотят сделать из ребенка профессионального спортсмена, видя в этом – и вполне справедливо – вред для здоровья: травмы, тяжелые многочасовые занятия, полное сосредоточение на физическом развитии в ущерб духовному. Но если речь идет о любительском спорте, то занятия «в свое удовольствие» могут принести малышам большую пользу.

Художественная гимнастика в России – сугубо женский вид спорта. И занимаясь им, девочки приобретают качества, которые ценятся в женщине: красивую фигуру, хорошую осанку, гибкость, выносливость. Гимнастика обеспечивает гармоничное физическое развитие ребенка, укрепляет спину и помогает решить проблемы с неправильной постановкой ноги. Своей «выправкой» гимнастки выгодно отличаются от сверстниц, вызывая восхищение у окружающих.

Поскольку дисциплина вышла из классического танца, в детях развиваются чувство ритма и музыкальность, они лучше контролируют свое тело. Нельзя не отметить и психологическую сторону: такие спортивные качества, как дисциплинированность, сила воли, умение бороться и добиваться успеха, пригодятся девушке во всей последующей жизни.

Факторы против

По сравнению со спортивной гимнастикой, художественная менее травматична и сопровождается не столь высокой нагрузкой на организм. И все же есть противопоказания. Плохое зрение, повышенное внутричерепное давление, пороки сердца, некоторые проблемы с позвоночником – при наличии одного из таких заболеваний ребенку, скорее всего, придется отказаться от занятий.

Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться со спортивным врачом. В некоторых случаях он может порекомендовать заниматься в группе общей физической подготовки, где нагрузка существенно ниже. И конечно, самый строгий контроль проходят девочки, которые выбрали профессиональный спорт.

Сможет ли ваш ребенок заниматься гимнастикой, зависит также от индивидуальных способностей и личных качеств. Сильная воля, трудолюбие, умение перебороть себя и добиваться поставленной цели важны для художественной гимнастики, как и для любого другого вида спорта. Иногда тренировки могут сопровождаться болевыми ощущениями, например, при выполнении упражнений на растяжку. Порой девушкам приходится садиться на диету, чтобы быть в хорошей спортивной форме. Но некоторые ограничения пойдут только на пользу ребенку, так как диета предполагает здоровое питание с минимумом мучного и сладкого. Справиться с физическими и психологическими трудностями детям помогает тренер, от которого чуть ли не в наибольшей степени зависит успех мероприятия.

Клубы по интересам

Оптимальный возраст для начала занятий – 4 года. Отправиться на тренировки можно уже с 3 лет, но к этому времени не все девочки готовы к занятиям по своему физическому или эмоциональному развитию. С другой стороны, художественная гимнастика – ранний спорт, и чем раньше ребенок приступил к тренировкам, тем больших успехов он сможет добиться.

Первой школой, как правило, становится ближайший к дому спортивный клуб. Художественная гимнастика преподается далеко не везде, поэтому выбор у родителей небольшой. Составить представление о клубе поможет беседа с будущим тренером, а также визуальный осмотр гимнастического зала. Он должен быть просторным и хорошо оборудованным, так как спортсменкам необходимо место для прыжков и работы с предметами. Желательно посмотреть занятия или выступления девочек из более старшей группы. Иногда оказывается, что даже спустя год или два тренировок дети почти ничему не научились.

Попасть в Школу олимпийского резерва можно с 5–6 лет. Но, поскольку желающих много, ребенку предстоит пройти серьезный отбор. Опытные тренеры обращают внимание не только на успехи девочки в художественной гимнастике, но и на телосложение, а также на психологический настрой будущей чемпионки. Если же профессиональный спорт не ваша мечта, то можно продолжить заниматься «для себя» в любимом спортклубе.

Занятия первого года обучения включают в себя упражнения для общей физической подготовки (ОФП). Дети учатся делать «мостик», «рыбку», постепенно садятся на шпагат. Тренировки проходят 2–3 раза в неделю по 1–1,5 часа. Несмотря на отсутствие сложных упражнений, именно в первый год происходит самый большой отсев учащихся. Одни дети часто болеют и пропускают занятия, другие просто не хотят дальше заниматься. В последующие годы количество тренировок по желанию детей и родителей может доходить до 3–5 раз в неделю по 3 часа. А воспитанникам СДЮШОР приходится заниматься еще более интенсивно: в среднем, 6 раз в неделю по 3 часа и более.

Красота требует жертв

Художественная гимнастика очень популярна и престижна. Обеспеченные родители не жалеют денег, чтобы сделать из своих детей чемпионов: оплачивают дополнительные занятия у тренеров, отправляют в летние спортивные лагеря, заказывают красивые купальники для выступлений, ездят на зарубежные соревнования.

Сами занятия обходятся относительно недорого: около 2000 руб./мес. за 2–3 тренировки в неделю по 1,5 часа и 3500 руб. за 4 тренировки по 3 часа. В СДЮШОР дети занимаются бесплатно. Но есть еще «обмундирование» спортсменок: форма, получешки, обруч, скакалка, мячи и булавы. Для примера, профессиональный обруч стоит 800 руб., скакалка – 1000 руб., получешки – 400 руб. (при постоянных занятиях их требуется 3 пары в год).

Особая статья расходов – спортивные соревнования, которые очень важны для профессионального роста гимнасток. Родителям придется раскошелиться на регистрационный взнос (в среднем, 1000 руб.) и… на красивый купальник, индивидуальный пошив которого обходится от 10 тыс. руб. Число городских соревнований доходит до 10–15 в год, а некоторые гимнастки дополнительно ездят в другие города и страны.

Художественная гимнастика – во многом совместный труд мамы и ребенка. Настрой родителей очень важен: если они готовы постоянно водить детей на занятия, возить на соревнования и вообще проявлять активный интерес к их достижениям, то и результат будет соответствующий. Бросить ребенка в «свободное плавание», скорее всего, не удастся: в занятиях крайне важны вовлеченность в процесс и дисциплинированность участников. И дети в отсутствие домашней поддержки быстро охладевают к спорту, в то время как их мотивированные конкуренты одерживают новые победы – над собой и своим телом.

Со списком школ и клубов для занятий художественной гимнастикой можно ознакомиться здесь: forum.littleone.ru/showthread.php?t=5538878

СЛОВО РОДИТЕЛЯМ

Мама Алла, дочери Марина (8 лет) и Маргарита (5 лет)

Художественной гимнастикой занимаются обе дочки. Изначально выбирали между танцами и гимнастикой. И, не попав в танцевальный класс, пошли на гимнастику. Старшая дочь влюблена в этот вид спорта, она очень изменилась и внешне, и внутренне: стала более дисциплинированной, ответственной, приобрела прекрасную осанку и отличную спортивную форму. Художественная гимнастика дает настолько хорошую подготовку, что детям легко перейти в другой спорт: Марине предлагали заниматься хореографией, синхронным плаванием, спортивным ориентированием, волейболом. В художественной гимнастике многое в спорте зависит от тренера – хороший специалист умеет заинтересовать ребенка и стимулировать его к новым достижениям.

Мама Полина, дочь Варвара (4,5 года)

Варя около года занимается художественной гимнастикой, куда мы пошли по примеру знакомых. Тренировки проходят два раза в неделю по 45 минут. За первый год отсеялось много учениц, из первого состава остались только две девочки. Помимо занятий в клубе, нужно тренироваться и дома – хотя бы по 15 минут в день. На это обычно не хватает времени, но даже после тренировок в зале у Вари улучшилась осанка, она научилась лучше контролировать свое тело.